Tréner Trauma diskutuje o zrážkach po rozchode a o ich prijímaní

• Kategórie: Tipy A Triky

Som si istý, že každý má pravdepodobne vlastný názor na rozchodovú zrážku, a. k. a. keď vzťah skončí a cítite nutkanie urobiť dramatickú zmenu v ostrihnutí vlasov, farbe alebo štýle. Je to neškodná forma bezohľadného konania'more-42339 '>

Mám podozrenie, že niektorí ľudia by mohli vidieť účes rozchodu ako zúfalý výkrik pozornosti. Výzva na „oznámenie mi“ bez toho, aby sa musela dostať do skutočnej bolesti, ktorá je základom akcie. Myslím si, že problém s týmto výhľadom je v tom, že odhaľuje všadeprítomný pocit hanby, ktorý spôsobujeme jeden druhému a sebe.

Hanba je vedľajší produkt traumy

Som trenérom života informovaného o traumatickom prežívaní. Každý deň skúmam, premýšľam, píšem a / alebo učím ľudí o traume a posledných niekoľko rokov to robím každý deň. Spomínam to, aby som vám dal nejaké súvislosti, pokiaľ ide o môj pohľad na rozchodový účes.

Obrovská časť mojej cesty zotavovania sa zo zneužívania bola o tom, ako sa naučiť rozpoznávať a bojovať proti hanbe. Hanba sa líši od viny. Vina hovorí: „Urobila som niečo zlé“, zatiaľ čo hanba hovorí: „Som zlá“. Hanbu možno vyjadriť aj prostredníctvom úsudku, kritiky, perfekcionizmu a viny. Určite spôsobujeme hanbu ostatným, ale počas môjho zotavenia po traume som si uvedomil, ako často sú naše škodlivé správanie alebo myšlienky voči iným priamym náznakom hanby, ktorú cítime voči nám. Či už nás hanba dala násilníkom alebo utláčateľom, alebo či bola vyvinutá ako bolestivý spôsob, ako dať zmysel pre naše zlé zaobchádzanie, môže mať neuzdravená hanba spustiť prehliadku mnoho projekcií, čo ma privádza k rozchod účes.

Instagram / @morganroybeauty

Ako sa hanba stáva rozsudkom

Keď sme v poriadku s tým, kým sme a dokážeme vnímať náš vnútorný svet so súcitom, zvedavosťou a jemnosťou, je oveľa pravdepodobnejšie, že sa na ostatných pozeráme rovnako. Stále môžeme nesúhlasiť s ľudským správaním, aby sme si boli istí, dokonca až do bodu boja alebo odporu, keď to bude potrebné. Je veľmi dôležité, aby sa ľudia zodpovedali za svoje škodlivé správanie a bez hanby nejde nikdy o to, aby boli ovplyvnení inými ľuďmi. Domnievam sa však, že rozsudok, ktorý môže obklopiť niečo také neškodné ako zrážka pri rozchode, je hanebným problémom.

Instagram / @orangejackass

Tu je vec: Ak niekoho súdime za to, že urobí dramatickú zmenu svojho vzhľadu potom, čo prejde niečím skutočne bolestivým, pretože si myslíme, že je to plač za pozornosť, pravdepodobne máme nejaký základný názor, že potrebovať pozornosť je niečo, za čo sa treba hanbiť. Ouch. S ohľadom na traumu informovanú perspektívu existuje veľa dôvodov, prečo by človek mohol mať túto vieru. Možno ste boli vychovaní, aby ste uverili, že potreba pozornosti, starostlivosti a podpory druhých je príznakom slabosti. Možno zakaždým, keď ste oslovili pomoc, boli ste ignorovaní, obchádzaní alebo prepustení. Možno zakaždým, keď ste prejavili náznak zraniteľnosti, bola použitá proti vám. Všetky tieto okolnosti môžu ľahko viesť k tomu, že niekto verí, že ich vlastná - úplne normálna - ľudská potreba pozornosti sa hanbí, ignoruje alebo potláča. Bohužiaľ, nepohodlné potreby a pocity, ktoré sa snažíme zbaviť, v skutočnosti „nikam nevedú“. Jednoducho sa zakopávajú hlbšie dovnútra. Ak k tomu dôjde, môže byť ľahšie posudzovať ostatných podľa toho, ako oslovia pomoc, aby sa stali zraniteľnými alebo sa zdá, že hľadajú pozornosť.

Keď sa rozsudok zdá byť dobrý

Buďme úprimní. Akokoľvek je ťažké pripustiť, môže byť naozaj dobré súdiť ostatných. Ak zápasíte s vlastnými démonmi s vlastnou hodnotou a hanbou, súdenie alebo hanba iných môže byť spôsob, ako získať späť určité množstvo energie. Mohli by sme si povedať, že sa nikdy nebudeme správať takto, a preto máme nad touto osobou nohu. Sme silnejší. Sme viac nezávislí. Sme menej slabí. Čokoľvek to je, sebak spravodlivosť nie je riešením základného pocitu hanby. Premietanie našej vnútornej bolesti súdením druhých by mohlo byť reakciou na koleno trhania, aby sme cítili väčší pocit kontroly nad našimi vlastnými životmi, ale tento pocit rýchlo mizol. Pri nezdravej hanbe sa vždy vraciame tam, kde sme začínali: nie dobre, s kým sme a dychtivo sa snažíme zbaviť všadeprítomného zármutku, ktorý leží hneď pod ním.

Instagram / @morganroybeauty

Prijímanie seba a ostatných

Tento článok o zrážke pri rozchode má skutočne všetko, čo sa môže týkať toho, ako sa náš vnútorný stav môže odraziť v našom svetovom pohľade. Liečenie hanby je zložité a odmietnutie slov hanby, ktoré nám hovoria, nie je malá úloha. Som však pevne presvedčený, že keď dokážeme urobiť vnútornú prácu, ktorú musíme zastaviť, aby sme sa stali hanbou, jedným z našich zdrojov jedu, ktorý v našich mysliach chrlí jed, čím viac prestaneme cítiť, že musíme posudzovať ostatných podľa toho, ako spracúvajú. veci, ako sú rozchody. Pamätáme si, že každý potrebuje pozornosť, dokonca aj nás. Môžeme osláviť spôsoby, akými sa ostatní rozhodnú neškodne vyjadriť, namiesto toho, aby sme hľadali to, čo nám spravodlivosť na okamih udeľuje.

Keď to príde na to, rozchod účes môže byť spôsob, ako pritiahnuť pozitívnu pozornosť k nám v ťažkej dobe. Môže to byť forma radikálneho posilnenia a hrdý rituál znovuzrodenia. Môže to znamenať koniec niečoho a začiatok niečoho ešte lepšieho. Môže to byť len zábavná, impulzívna vec. Je príjemné, keď sa zlepšujeme v tom, že sme láskaví a zvedaví na svoje vlastné myšlienky, správanie a presvedčenia, nemusíme analyzovať, súdiť alebo predpokladať, že vieme všetko o druhých. Namiesto toho sa môžeme obrátiť k sebe samému a ľuďom okolo nás so vzduchom zvedavosti, čím sa zníži život konkurencie a viac fascinujúcej cesty, ktorú všetci kráčame spolu - so všetkými údermi srdca, oslavami a dramatickými účesmi.

Instagram / @nicolewelch_hair

Pre viac informácií o liečbe traumy, odmietnutí hanby, rozvíjaní vlastnej hodnoty a vytváraní podporných vzťahov ma neváhajte nasledovať na Instagrame @Blooming_Forward, Označte ma vo svojich autosedačkách na rozdelenie vlasov; Som tu, aby som vás oslávil.

Odporúčaný obrázok prostredníctvom Instagram